| Harjoittelu |
Judo kehittää tasapuolisesti kestävyyttä, voimaa, nopeutta, notkeutta, tasapainoa ja ketteryyttä. Judon yhtenä tavoitteena on,
että mieli saisi hallitakseen mahdollisimman hyväkuntoisen kehon. Judossa on lukematon määrä erilaisia tekniikoita. Jokainen löytää
varmasti itselleen parhaiten sopivan "judotyylin". Sillä ei ole väliä oletko pitkä, lyhyt, lihava tai laiha. Judo sopii kaikille
kuntourheilunmuodoksi ikään, kokoon ja sukupuoleen katsomatta.
Judon aloittamiseen Kankaanpäässä sopii noin 10 vuoden ikä. Tärkeää on opetella käytöstapoja ja toisen
kunnioittamisen periaatetta. Mitä nuorempana aloittaa sen paremmat mahdollisuudet on elinikäisen oppimisen aikana
omaksua vaikeatkin tekniikat niin, että ne ovat mahdollisimman luontevia. Itsensä hallitseva ja judon periaatteet
tunteva judoka on henkisesti ja fyysisesti vahva myös judotatamin ulkopuolella.
Judossa ketään ei pudoteta joukosta. Käytössä olevan vyöjärjestelmän ansiosta voit kilpailla itsesi kanssa ja tavoitella ylintä eli
mustaa vyötä. Harjoittelu aloitetaan valkoisella vyöllä ja sen jälkeen tulevat järjestyksessä keltainen, oranssi, vihreä, sininen,
ruskea ja musta. Mustissa vöissä on lisäksi dan-asteita. Korkein arvo on 10. dan.
Pidemmän aikaa judoa harrastettaessa siitä tulee helposti myös elämäntapa. Hyvä judoka osaa käyttäytyä, hillitsee ja hallitsee niin
mielensä kuin kehonsa.
Teksti muokattu Suomen Judoliiton sivuilta
|
|
|
